NLP受講でリフレーミング生活

自分が持っている考え方の内容に、
私たちの思考は左右されています。


NLPの前提は、先人の知恵を学ぶようなものです。
効率的で、効果的な人生の知恵を活かすために学ぶことができます。


今回は、「やり方を知ることで、結果を出せる」ということを学びましょう。


ほとんどのことは、やり方を知るだけでできるようになります。
もちろん、卓越した人は、やり方を知り、それを実践しながら、
自分の中で熟成させていますから、レベルの高い結果を出しています。


とにかく、それでもやはり、
今の自分にはできない、能力がないと
一時的に嘆いたり、落ち込んだり、嫌になることは、
決して悪いことではありません。


ただし、その状態を引っ張り続けている方は多いです。


では、どうしたらいいのでしょうか?
切り替えましょう。


といってもどうしていいのか分からない状況では
気持ちを切り替えることは中々難しいですよね。


そんな時に、NLPの前提が役立ちます。
今回のNLPの前提は、「誰かに出来ることなら、自分にもできる」です。


その言葉のとおりです。
どうやって上手くいっているのか？


うまくいっている人や出来ている人の方法を学ぶのです。


そして、その時のポイントは明確に存在しています。
その話は、NLPのモデリングの時に譲るとしまして、
しっかりとポイントを押さえた上でやり方を覚えると、
できるようになります。


今回の「誰かに出来ることなら、自分にもできる」という
NLPの前提は面白いのですが、そう思えるようになってくると、
新しく何かを身につけるときには、どうして結果が出ているのか？


そのように本質的な思考でものごとを考えだすところです。
今回のNLPの前提も、どこか頭の隅において下さい。


役立つ時がくるはずです。

改めて、NLPの前提について考えていきましょう。


NLPのニューロ・ロジカル・レベルで出てくる
信念や価値観レベルの話ですが、この私たちの持つ
信念や価値観とは、考え方の前提からも出来ています。


もちろん、それだけではないですが。


そして、考え方を少し変えてみるだけで、
私たちは、随分変わるものです。


職場のイメージをしてみると分かりやすいと思います。


同じ環境で働いているのに、
見えているものは人により違いませんか？


例えば、会社のことを批判的に見る人や否定的に見る人です。
逆もありますよね、感謝の中で喜んで働いている方もいらっしゃいます。
他にも、その環境がチャンスだと思っている方もいらっしゃいます。


その違いを生み出しているのが、
自分のものごとの考え方なのです。


そして、その考え方を前提として、
私たちは思考して、判断して、決断していくわけですから、
常に私たちは、前提として持っている考え方に影響されています。


では、どうしたら自分の人生において、
適切な考え方を身につけることが出来るのでしょうか？


それは、まずは今の自分の考え方の前提を
振り返り、明確にすることです。


そして、その考え方が、
今まで自分に対して、どのような影響を生み出していたのか？


そんなことを実感した上で、
どんな自分でありたいのかを決めていきます。


NLPを福岡で受講した男性は、
「人間なんて変われないよ」と考えていましたが、
「人って変われるものなんだな」と考え方が変わってから、
人のことを信じることがが出来るようになってきたそうでです。


皆さんは現在、どんな考え方を持っていて、
どのような影響を受けていますか？

もしも落ち込んでいるとしたら？


あるいは、落ち込んでいる時に、
自分の状態を変化させることが
出来たらいかがでしょうか？


まず、一緒に考えていきましょう


落ち込んでいるときの状態をイメージして行きましょう。


元気な状態の時と、
落ち込んでいる時の状態の違いは何でしょうか？


思考はどうでしょうか？


マイナスに考えがちになりませんか？




心身の状態はいかがでしょうか？


あまり、良くないはずです。




感情的にはいかがでしょうか？


悪い感情に影響されたり、引きずりませんか？


このように、落ち込んでいるときの状態は、
望ましいものとは言えません。


では、この状態を変化させる方法があったとしたら、
身につけたいと思いますか？


今回は自分のいい状態の時の感覚を思い出すことで、
自分の状態を変えることをしていきましょう。


具体的には、
いい時の感覚を取り戻します。


NLPの前提には、
「心と身体はつながっている」
というものがあります。


つまり、心身の状態が思考や感情に影響を及ぼし、
思考や感情の状態が、心身の状態へ影響を及ぼす。


というものです。


このNLPの前提の、
「心と身体はつながっている」
をうまく使うと次のようなことができます。


調子のいい時のイメージをする
望ましい状態のイメージをする


調子のいい時のような姿勢や体の使い方をする
調子のいい時に使っている声の大きさや高低、話し方をしてみる


などを試してみましょう。


NLPの前提「心と体はつながっている」を
実感できるはずです。


実感は、実践してみてのお楽しみです。

相手を自分の思い込みで判断していませんか？


今回はNLPの前提から見たリフレーミング
を考えてみたいと思います。


冒頭にもありましたとおり、
私たちは、多かれ少なかれ、
自分の思い込みで相手を判断しています。


つまり、あの人はこういう人だ。
という先入観でしょうか。


NLPはコミュニケーションのテクニックや考え方も
教えてくれますが、そのコミュニケーションで、
気をつけるべきことはなんでしょうか？


まずは、自分の決めつけ・思い込み・先入観を
認識し、手放していけたらいいと思いませんか？


あの人は、「神経質で細かいから嫌いだ」
と言われている人っていますよね。


確かに細かいかもしれませんが、
・どういう意図を持って細かいのか？
・なんで細かいのか？
・その人のいいところは何か？


NLPでは諸前提という考え方があります。


つまり、何を前提に持っているかで、
自分の考え方、捉え方、答え、意味付けは全く変わります。


「あの人は神経質でうるさい」
そんな前提でコミュニケーションを取れば
間違いなく嫌な部分に目が行きがちですよね。


しかし、NLPで大切にしている柔軟性を持って、
「誰にでも学ぶところがあるはずだ」
「この人にも長所がいっぱいある」


そのような前提で接したとしたらいかがでしょうか？


相手に対する印象も反応も全部変わりますよね。


自分の見方や意味付けが、
NLPでいう前提の違いで、こんなにも変わるのだ。
ということを頭の隅に置いてみて下さい。


コミュニケーションの取り方が少しずつ変わってくると思います。


次回はNLPのペーシングというコミュニケーション
テクニックをお伝えします。


NLPの基本中の基本。
コミュニケーションで相手が心を開いてくれるだけで、
私たちの受け取る情報は変わるじゃないですか。


それだけで、
「ああ、この人は意外といい人だな」
と認識が変わる時がありますよね。


次回はNLPのペーシングからの
リフレーミング効果についてお話していきますね。