NLP受講でリフレーミング生活

笑顔と笑いを入れる

NLPプラクティショナーでリフレーミング生活 — Sat, 24 Dec 2011 13:22:19 +0000

会話をするときに、どんな雰囲気や空気を作っていますか？

実は、NLPプラクティショナーで教えてくれる
ラポールとラポールテクニックなどは大事なのですが、
もうひとつ、同じくらい大切な事があります。

それは雰囲気や空気づくりです。

話しやすい雰囲気や空気を作ることで、

・ラポールを気づきやすくなります
・更に深いラポールを気づくことにもつながります

つまり、
相手にとって話しやすい雰囲気や空気を作ることで、
NLPのラポールを気づきやすい状態を作ります。

あるいは、
丁寧にラポールテクニックを使い、
最低限必要なレベルでラポールを築いたとします。
（最低限とは好感を持って頂くレベルです）

その上で、話しやすい雰囲気や空気を作ります。

すると、自然にNLPのラポールを深めることにつながります。
どうしてかと言おいますと、笑うことで警戒心が外れます。

完全でなくても外れて、残り少しの警戒心も外れやすくなります。

そこが大切なのです。

ですので、会話やコミュニケーションの中で、
相手に笑顔や笑いを作って上げるのです。

面白い事を言わないといけないわけではありません。
大切な事は、その分にきや空気を形だけでも作ることです。

自分が逆の立場に立つと分かりやすいのですが、
相手が笑ったり、笑顔でいてくれると、
思わず、つられて笑ったり、笑顔になりませんか？

それを相手に対して行なうのです。

このようにして、NLPのラポールを更に深めることも出来ます。
そして、今回の話は、とても重要な内容です。

まずは、与えることで、
結果的に、お互いが話しやすい雰囲気や空気になるのです。

話を詳しく聞いていく

NLPプラクティショナーでリフレーミング生活 — Mon, 21 Nov 2011 13:22:57 +0000

NLPのメタモデルの話をしてきました。

今回は、メタモデルと関連もしてきますが、
話のテーマは会話などにおける、話を詳しく聞く。

という点についてです。

NLP資格のセミナーでは、ラポールテクニック
などを始めとしていろいろと学びますが、
相手とのラポールを築きながら、相手の話を
深堀りして行きましょう。

どうして深堀りするのかと言いますと、
大きく次の２点に意味があります。

自分の視点

・相手のことを知ることができる
　⇒表面だけの会話では、相手と親しみを持つことはできても、
　　相手をしるとこまでは行きません。

　ですので、少しづつ相手の話を深堀りしながら、
　相手がどんな人なのかを知ることができます。

・NLPのラポールを築きながら深堀りしていくと、
　ある瞬間から、話せる相手になります。
　心を開いてもいいかなという無意識の度合いが強くなってきます。

相手の視点

・相手にとっても話せる相手、話を聞いてくれる相手
　などのように認識してくれますし、NLPでいう自己重要感
　を高めることになります。

人は、誰かひとりでも心を開いても大丈夫。
という自分に対しての興味や理解を示してくれる相手に
好感を持ちながら、自分の自己重要感が満たされるのを感じます。

話は、NLPのメタモデルにはhぽど遠いかもしれませんが、
実は関係があります。

NLPを福岡で教えている先生は、
ラポールを築きながら深掘りしていく時、
メタモデルの質問は的を得ていて使いやすい。

尋問にならないように、ソフトに質問していくことで、
いいコミュニケーションが取れる。

とのことです。
まずは、ラポールと深掘りをしてみる事で、
コミュニケーションが変わってきます。

曖昧なものを具体的にしてみる

NLPプラクティショナーでリフレーミング生活 — Sun, 23 Oct 2011 13:22:06 +0000

曖昧だからいいものと曖昧だから良くないものと
世の中にはあります。

曖昧と具体的という視点で見ると、
更にリフレーミングについての学びを得ることができます。

具体的には、自分の思考や感情に
目を向けると分かりやすいです。

自分の思考や感情に目を向けた時、
プラスの感情や思考なら、曖昧な言葉や
曖昧なイメージを広義に捉えて、
イメージをふくらませていくはずです。

そして、逆もあります。
自分の感情や思考がマイナスの場合です。

この場合は、曖昧であるほどに
マイナスのイメージが膨らみます。

NLPプラクティショナーを学んで行くと
だんだん分かってくるのですが、私たちは
いつも妄想をしています。

その妄想のイメージを活用することで、
NLPでいうサブモダリティチェンジをしてみたり、
自分の心身の状態をコントロールすることができます。

しかし、マイナスのこととなると別になります。

何かの壁や問題が目の前にあるとします。
この時に、曖昧な時よりも具体的な時のほうが
問題を理解しやすくないですか？

例えば、NLPを名古屋で学んだ女性がいらっしゃいます。
NLPプラクティショナーで学んだメタモデルを使い、
自分の問題を具体的に具体的にとしていきます。

すると、何が起きているのかが分かりますので、
・対処法が明確になった
・今後の最悪の展開も想定して、覚悟を決めることができた
・覚悟を決めることで、メンタルが安定した
・必要以上に、マイナスの妄想をしなくなった

イメージをするよりがある時に妄想は膨らみます。
ですので、NLPのメタモデルで具体的にすることで、
嫌でも可能性に目を向けるようになります。

それこそがリフレーミングなのです。

何と比べてそう思っているの？

NLPプラクティショナーでリフレーミング生活 — Wed, 21 Sep 2011 13:22:48 +0000

もしも、今の自分の能力に劣等感を感じているとしたら？

こんなことを感じてことはありませんか?

・自分には能力がない
・自分には行動力がない
・自信なんてないよ
・出来るわけがない
・自分は価値がない

さあ、これは困りました。

しかし、そんな時は次のような質問をしてみることも、
一つの効果的な方法になります。

「本当に？」「誰かに出来ることなら、自分にもできるが決めたの？」
「何と比べてそう思っているの?」

今回は、私たちが否定的な思い込みや判断をしている時にありがちな、
周りとの比較について考えていきましょう。

NLP資格のセミナーでは、先ほどのような質問を学びます。
それは、NLPではメタモデルといいます。

ではそこについても学んでいきましょう。

NLPを大阪で教えている先生は次のように教えてくれています。
私たちは、常に何かと自分を比べて、比較の中で
自分の立ち位置を確認していきます。

決して悪いことではありません。
しかし、過剰にh核すると、自分を追い込んで、
自分tらしさや自信を失います。

では、どうしたらいいのでしょうか？
まずは、無意識に行ってしまっている
比較について認識しましょう。

そこで使えるのが、先ほどのNLPのメタモデルの
「何と比較して～？」

という質問になります。

すると、NLPを大阪で教えている先生は、
自分の友だちが自信を失っている時に来たそうです。

すると、「何って、何だろう？」
実態のない自分の描いている妄想でした。

他にも、自分よりはるかにレベルの高い人間と比べている時もあります。
お伝えしたちのは、それが言い、悪いということではありません。

比較が自分のレベルを高めてくれるのも事実です。
大切なのは、自分がその比較とバランスを取れるかです。

まずは、自分が何と比較しているのか？
NLPのメタモデルで明確にしていくことも出来るのです。

やり方を知れば出来るようになる

NLPプラクティショナーでリフレーミング生活 — Sun, 21 Aug 2011 13:22:47 +0000

自分が持っている考え方の内容に、
私たちの思考は左右されています。

NLPの前提は、先人の知恵を学ぶようなものです。
効率的で、効果的な人生の知恵を活かすために学ぶことができます。

今回は、「やり方を知ることで、結果を出せる」ということを学びましょう。

ほとんどのことは、やり方を知るだけでできるようになります。
もちろん、卓越した人は、やり方を知り、それを実践しながら、
自分の中で熟成させていますから、レベルの高い結果を出しています。

とにかく、それでもやはり、
今の自分にはできない、能力がないと
一時的に嘆いたり、落ち込んだり、嫌になることは、
決して悪いことではありません。

ただし、その状態を引っ張り続けている方は多いです。

では、どうしたらいいのでしょうか?
切り替えましょう。

といってもどうしていいのか分からない状況では
気持ちを切り替えることは中々難しいですよね。

そんな時に、NLPの前提が役立ちます。
今回のNLPの前提は、「誰かに出来ることなら、自分にもできる」です。

その言葉のとおりです。
どうやって上手くいっているのか？

うまくいっている人や出来ている人の方法を学ぶのです。

そして、その時のポイントは明確に存在しています。
その話は、NLPのモデリングの時に譲るとしまして、
しっかりとポイントを押さえた上でやり方を覚えると、
できるようになります。

今回の「誰かに出来ることなら、自分にもできる」という
NLPの前提は面白いのですが、そう思えるようになってくると、
新しく何かを身につけるときには、どうして結果が出ているのか？

そのように本質的な思考でものごとを考えだすところです。
今回のNLPの前提も、どこか頭の隅において下さい。

役立つ時がくるはずです。

考え方を変えるだけで。景色はかわる

NLPプラクティショナーでリフレーミング生活 — Thu, 21 Jul 2011 13:22:38 +0000

改めて、NLPの前提について考えていきましょう。

NLPのニューロ・ロジカル・レベルで出てくる
信念や価値観レベルの話ですが、この私たちの持つ
信念や価値観とは、考え方の前提からも出来ています。

もちろん、それだけではないですが。

そして、考え方を少し変えてみるだけで、
私たちは、随分変わるものです。

職場のイメージをしてみると分かりやすいと思います。

同じ環境で働いているのに、
見えているものは人により違いませんか？

例えば、会社のことを批判的に見る人や否定的に見る人です。
逆もありますよね、感謝の中で喜んで働いている方もいらっしゃいます。
他にも、その環境がチャンスだと思っている方もいらっしゃいます。

その違いを生み出しているのが、
自分のものごとの考え方なのです。

そして、その考え方を前提として、
私たちは思考して、判断して、決断していくわけですから、
常に私たちは、前提として持っている考え方に影響されています。

では、どうしたら自分の人生において、
適切な考え方を身につけることが出来るのでしょうか？

それは、まずは今の自分の考え方の前提を
振り返り、明確にすることです。

そして、その考え方が、
今まで自分に対して、どのような影響を生み出していたのか？

そんなことを実感した上で、
どんな自分でありたいのかを決めていきます。

NLPを福岡で受講した男性は、
「人間なんて変われないよ」と考えていましたが、
「人って変われるものなんだな」と考え方が変わってから、
人のことを信じることがが出来るようになってきたそうでです。

皆さんは現在、どんな考え方を持っていて、
どのような影響を受けていますか？

リフレーミング上手になるには

NLPプラクティショナーでリフレーミング生活 — Wed, 15 Jun 2011 13:21:16 +0000

NLPを活用して、リフレーミング上手になるには
どうしたらいいのでしょうか？

それは、必要以上にリフレーミングを
必要としない状態をつくるということです。

例えば、人生にはいろいろと出てきますので、
NLPで学ぶリフレーミングは貴重なものになります。

同時に、リフレーミングする必要はたくさん出てきます。

ところで、今の自分の考え方を少し変えるだけで、
問題が問題でなくなるとしたらいかがでしょうか？

ここは非常に大切な部分です。
私たちは、今の自分の考え方に変化を与えるだけで、
今までと違う結果を作り出すことができるのです。

NLPを大阪で教えている先生は次のように教えてくれます。
人や環境、出来事の悪い面しか見えない人が、
良い面を見ることができるようになることで、
全然、別の人生を送ることができるようになるのです。

NLPのリフレーミングは、起きている出来事や
何かに対しての解釈を変えていくことができますが、
考え方の前提を変えるだけで、リフレーミングをする前に、
今までなら問題と捉えていたことを、チャンスや問題ないと
考えられれるようにもなるのです。

では、どうしたら自分の考え方の前提を変えることができるのでしょか？

まずは、NLPだけでなく、多くの結果を出している方たちが
書籍や講演、セミナーなどでお話されているように、
今の自分の考え方や信念、価値観を振り返ります。

その上で、自分にとって適切で身につけたい考え方を
選択して取り入れるだけなのです。

NLPの前提とは、その意味で、考え方の前提として取り入れることで、
より人生を過ごしやすくなる道具になるのではないでしょうか？

話し上手になるには？

NLPプラクティショナーでリフレーミング生活 — Fri, 13 May 2011 13:47:26 +0000

NLP資格のセミナーを受講した時には、
様々なタイプの仲間と出会います。

そして、その人達とのやり取りの中で、
お互いに、NLPで学ぶことのできる、
コミュニケーションテクニックを練習できます。

１０日間のセミナーのはじめの方に、
NLPの基本のコミュニケーションテクニックを学びますが、
お互いに、ペーシングをしたり、バックトラッキングや傾聴を
しながら会話をすることも少なくありません。

そして、話し上手になるために、効果的なテクニックは、
ミルトン・モデルと言う催眠言語で学ぶこともできます。

「引用」です。
前回も少しですが、引用の話は出ました。
「◯◯さんが、話した言葉です」

これは大切です。
自分はこう思うと話しても説得力がない場合があります。
しかし、有名な人の話を引用することで、相手は受け入れざるを得ないのです。

では、引用の力を伸ばしていきましょう。
次のように行うこともできます。

・たくさんの分野やジャンルの書籍やメルマガを読む
・多くの方の言葉を紹介している格言集、名言集などを読む
　（メルマガや書籍などで）

NLPとは、このような方法でも理解を深めたり、
実践することもできるのです。

そして、自分が一日のテーマを持っていれば、
毎日、そのテーマなど合わせて気になった（気に入った）引用文を
活用して、使ってみるのです。

NLP資格のセミナーを名古屋で受講している経営者さんがいらっしゃいます。
この経営者さんは、常に格言集をかばんに入れておき、商談や朝礼、打ち合わせ前に、
言葉をチェックして使うそうです。それから、相手に伝えたいメッセージを伝えやすくなったそうです。

NLPとは、それ自体だけでなく、
他の要素との融合でも、活用しやすくなるのです。
それは、伝える力を高めることでもあるのです。

NLP資格のセミナーで学ぶ引用の話でした。

ミルトン・モデルでねぎらう

NLPプラクティショナーでリフレーミング生活 — Sat, 23 Apr 2011 13:46:25 +0000

人の言葉を活用して、相手の自己重要感を高めましょう。

NLP資格のセミナーを受講することで学ぶことのできる
自己重要感に関しては、以前にお話をしてきました。

今回は、別の角度から、目の前の人の自己重要感を高めていきましょう。

この方法を使うと、相手は受け入れざるを得ません。
なぜならば、否定しようがないのです。

ただし、何事もバランスが重要です。
嘘や過剰なメッセージには、何の信憑性もありません。

では、NLPのテクニックの引用を使って、
自己重要感を高める方法です。

例えば、自分の会社の同僚や部下をほめて、
NLPの自己重要感を高める場合です。

次のように話したとしたらいかがでしょうか？

「先日◯◯先輩が行ってたんだけど、君は仕事ができるらしいね」
「◯◯部長が、あなたは大した人間だと話していたよ」
「やればできるやつなんだとって、◯◯さんが喜んでいたよ」

いかがでしょうか？
別にこのような言葉でなくても、
誰かが自分のことを褒めていた、認めていた、肯定していた。
という話を人づてにお聞きになったことはありませんか？　

NLPのミルトン・モデルの引用を使って、
自己重要感を高める方法の一つです。

このNLPの引用が効果的なのは、
相手の事を褒める、認めている、肯定している人間が、
その場にいないのです。

つまり、うれしい半面、謙遜して否定するということができないのです。
どんな照れ屋さんでも、はにかみながら、嬉しくなるのです。

NLPの自己重要感は、このように人の言葉を引用することでも、
高めてあげることができるのです。

是非、NLPの引用も使ってみてください。

人生を変えるコミュニケーション

NLPプラクティショナーでリフレーミング生活 — Sat, 19 Mar 2011 13:16:51 +0000

一度のコミュニケーションが人の命を救う時があります。
一度のコミュニケーションが、その人の人生を変えることがあります。

いかがでしょうか？
そんなコミュニケーションの場に出会ったことはありませんか？」

または、少しの会話が自分の人生を変えてくれた。
そんな経験はありませんか？

今回のお話のテーマですが、NLPプラクティショナーで学ぶ、自己重要感です。
このNLPの自己重要感は、コミュニケーションにおいて大切な要素です。
具体的には、自己重要感を「与える」という言い方が最適ではないでしょうか？

つまり、私達人間は他者を通して、NLPの自己重要感を高めるのです。
誰かとのコミュニケーション無くして、満たされることはありません。
正確に言うならば、人との関わりやコミュニケーションが、
私達の自己重要感を満たしてくれるのです。

では、NLPプラクティショナーで学ぶ自己重要感とは何でしょうか？
それは、自分の人生を肯定する感覚です。

「私は必要な存在なんだ」と感じているかどうか？
ここが非常に大切な事なのです。

実際に、NLPでいう自己重要感が低くなりすぎることで、
（むしろマイナスの状態）自らの命を断ってしまうこともあるくらいです。
しかし、このNLPの自己重要感ですが、コミュニケーションの中で高まるのです。

ただ、その人の話を真剣に聞いたとします。
例えば、落ち込んで、自己重要感が下がっている人の話を聴く。
その時に、相手にとっては真剣に話を聴いてくれている。

それ自体が、自分望んでいを認めてくれていることになるのです。
そして、コミュニケーションで相手のことを認めることが、最高の満たし方になるのです。